Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 120,32g | Kolh.: 151,21g.
Frukost: Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Кукурузные Хлопья, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Barilla Спагетти #5, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Флэк Вобла Сушеная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Naturade Total Soy Chocolate, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое). mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shizgaraa 's vikthistorik
|