Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
458 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 15,14g | Kolh.: 48,07g.
Frukost: Орешки со Сгущенкой, Чай. Lunch: Белый Хлеб, Суп Грибной, Винегрет. Middag: Белый Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке), Сыр Косичка. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Diska - 2 minuter, Vandring - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 34 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|