Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
397 kcal
|
Fett: 9,85g | Prot: 20,19g | Kolh.: 59,05g.
Frukost: Творог 9%, Чай, Сахар, Банан, Сметана. Lunch: Белый Хлеб, Скумбрия Копченая, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Макароны Отварные. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömnad - 43 minuter, Yoga - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 14 minuter, Vila - 2 timmar och 51 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 26 minuter, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 10 minuter, Vandring - 2 timmar och 10 minuter, Titta på TV - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|