Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 164,76g | Kolh.: 239,57g.
Frukost: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Magerquark, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig, Stollenwerk Tomatenpaprika, Zwiebeln, Hofland Hofland Ei Freiland, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Veganz Seitan Basis. Middag: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Arbeit - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|