Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 102,80g | Prot: 81,35g | Kolh.: 88,71g.
Frukost: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Мёд, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Кофе (Растворимое), Азу из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Велком Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Чай, Herbalife Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Cardio - 32 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Shershavina 's vikthistorik
|