Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 147,58g | Kolh.: 335,88g.
Frukost: Casino Semoule de Blé Moyenne, Carrefour Confiture de Figues, Auchan Huile de Noix, Baguette, Leerdammer Original. Lunch: Oranges, Banane, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Pois et Carottes (Surgelés), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Yoplait Lait Fermenté Yorik, Tipiak Couscous de Blé Complet, Auchan Fromage Blanc 3%, Florette Batavia, Tomates, Citron, Banane. Snacks/Annat: Tous les Jours Morceaux de Thon au Naturel, La Boulangère Pain aux Raisins. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|