Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 101,63g | Kolh.: 212,65g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простой Йогурт, Борщ, Ржаной Хлеб. Middag: Гречка с Мясом, Протеиновый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|