Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 77,26g | Kolh.: 168,50g.
Frukost: Рублевский МПЗ Сервелат, Myllyn Paras Гречневая Каша, Нежин Икра Овощная, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Чечевичный Суп, Краски лета Американская Смесь, Чай. Middag: Фруктово-Ореховая Смесь, Сельдь, Хлеб, Чай. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|