Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
513 kcal
|
Fett: 15,06g | Prot: 28,59g | Kolh.: 70,03g.
Frukost: Творог 9%, Чай, Сахар, Банан, Сметана. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Middag: Кролик Тушеный, Белый Хлеб, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Läsning - 10 minuter, Sömnad - 34 minuter, Löpband - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 26 minuter, Duscha - 52 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Matlagning - 15 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Diska - 13 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|