Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
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81 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2225 kcal
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Fett: 88,52g | Prot: 149,42g | Kolh.: 188,26g.
Frukost: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Marque Repère Brioche Tranchée, Quaker Flocon d'avoine. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Fraises, Blanc d'Oeuf Cuit, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Les Croisés Mini Beurre, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Middag: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais). Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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DaCrazyCoach 's vikthistorik
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