Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 66,92g | Kolh.: 112,49g.
Frukost: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречневая Каша. Middag: Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Имбирный Чай, Финик. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aigi_oficcial 's vikthistorik
|