|
Up a bit but nothing to worry about. Slept a bit better last night and workout went okay.
Be Happy.
|
112,0 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2011:
|
1368 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 131,95g | Kolh.: 37,19g.
Frukost: Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Bacon, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Red Cabbage, Baby Spinach, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Cauliflower, Garden Blend Stir Fry Vegetables, Mini Babybel Light Original, Pot Roast. Snacks/Annat: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese. mer...
|
|
4051 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|