Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 34,94g | Kolh.: 87,34g.
Frukost: Limão. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Subway Pimentão, Subway Cebola, Azeitonas Verdes. Snacks/Annat: Subway Tomate, Wickbold Pão De Forma Original Sem Casca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|