Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 79,04g | Kolh.: 108,86g.
Frukost: Blueberries, Strawberries, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Milk, Tea (Brewed). Lunch: Cherry Tomatoes, Black Diamond Marble Cheese, Chicken Breast, Kiwi Fruit. Middag: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Green Giant Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Europe's Best Frozen Berries, Chapman's Mixed Berry Frozen Yogourt, 1% Fat Milk. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|