Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 47,99g | Kolh.: 95,19g.
Frukost: Легион Печенье Ленинградское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Maitre Заменитель Сахара, Кофе, Здрава Крекер Бородинский, Сливочное Масло, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Селедка. Lunch: Акконд Конфета Птица Дивная, Кета. Middag: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 39 minuter, Löpband - 30 minuter, Trappmaskin - 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Умка Умистая 's vikthistorik
|