Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2011
|
131,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2011:
|
1231 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 63,39g | Kolh.: 173,94g.
Frukost: banana. Lunch: honey crisp apple, honey, Pringles Multi-Grain , Peter Pan Whipped peanut butter, Nature's Promise whole wheat bread. Middag: Whole Green Beans, Mushrooms, Boneless Skinless Chicken Thighs, Wild Mushroom & Herb Couscous Mix. Snacks/Annat: pear, IsaLean Chocolate Shake. mer...
|
|
6220 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelface620 's vikthistorik
|