Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 95,65g | Prot: 88,52g | Kolh.: 178,40g.
Frukost: Espresso, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Light, Rispentomaten. Middag: D'Antelli Spagettinester mit Garnelen, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Obstkuchen. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Karamalz Karamalz, Fin Carré Ganze Nuss. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|