Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 145,94g | Kolh.: 42,94g.
Frukost: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Bonfesto Моцарелла. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Едим Дома Черная Смородина, Благода Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Спаржа (Свежая). mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|