Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 80,22g | Prot: 76,70g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. Lunch: Нежин Икра Овощная, Хлеб, Сосиски Молочные, Позы, Чай с Сахаром. Middag: Сельдь, Краски лета Американская Смесь, Семга Слабосоленая, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Чай. Snacks/Annat: Банан, Мандарины, Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай. mer...
|
|
3717 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar, Städning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 45 minuter, работа в приемно-диагностическом отделении - 16 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|