Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 55,97g | Kolh.: 237,58g.
Frukost: Green Tea, Whole Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lunch: Lentil Soup. Middag: Hunt's Bold BBQ Sauce, Pepper or Hot Sauce, Tomatoes, Onions, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Egg, Holsum Hamburger Buns. Snacks/Annat: Oranges, Peach, The Mediterranean Chef Grandma's Humus, Simply Nature Multigrain Tortilla Chips. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|