Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 87,07g | Kolh.: 221,12g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Papaya, Melón, Piña, Cappuccino con Leche Semi Descremada. Lunch: Tortillas de Maíz, Carne Asada, Cerveza, Tequila, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Middag: Bolillo, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Rebanadas de Jamón, Yoplait Yogurt Natural, Melón, Papaya, Member's Mark Nueces Mixtas. Snacks/Annat: Vegetalistos Jícama. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|