Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
90,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 111,36g | Kolh.: 210,42g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lunch: Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, French's Classic Yellow Mustard, Best Foods Real Canola Mayonnaise, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread. Middag: Truvia Sweetener (Packet), Kraft Cool Whip, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Safeway Frozen Mixed Vegetables, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Hershey's Whoppers Malted Milk Balls, Lindora Caramel Delight Bar, Nestle Kit Kat (Fun Size), Russell Stover Coconut Cream Egg. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 6 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|