Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
48,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 55,92g | Kolh.: 200,05g.
Frukost: Ezine Altınkılıç Klasik İnek Peyniri, Green Olives, Avocados, Cucumber (Peeled), Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Middag: Oatmeal, Dried Coconut, Honey, Bananas, Peanut Butter, Almond Milk. Snacks/Annat: Apples, Sütaş Light Yogurt. mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|