Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
607 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 44,34g | Kolh.: 33,65g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Кофе с Сахаром. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Пекинской Капусты, Щи с Мясом. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Duscha - 13 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Печалька(((( +300 грамм. Очень обидно. Было др - старалась есть мало и не калорийное , но видно мало старалась. Конечно спасибо что не 1 кг или более. Но все же. После увиденного веса- я не здалась а добавила к своему комплексу упражнений еще одно. ( сегодня 10 день я придерживаюсь упражнений- 1 день пропустила правда но в программе есть дни отдыха , которые кстати я не использую, ну кроме 1 раза. И больше не буду) я хочу похудеть и тело подтянуть!!!
29 mar 16 av medlem: Awru
|
Упражнения я конечно де выбрала не самые сложные , но я решила начать с малого- выполнимого, дабы втянуться. Ведь сразу трудиться никому не нравиться. И когда не так сложно и не долго что вероятность "соскачить" уже меньше.
29 mar 16 av medlem: Awru
|
Вы шутите? 300 г - это вобще не показатель. Это может быть задержанная вода, какашки, непереваренная пища и т.д.
29 mar 16 av medlem: Ksandra_A
|
Вы шутите? 300 г - это вобще не показатель. Это может быть задержанная вода, какашки, непереваренная пища и т.д.
29 mar 16 av medlem: Ksandra_A
|
Да я вами согласна, но я взвешиваюсь утром, после туалета 😂😂, и когда они тяжело даются, эти граммы, конечно обидно немного и как то хочется заесть все это😂, но в этот раз держусь!!!
29 mar 16 av medlem: Awru
|
вы год будете худеть и год эти граммы гулять будут. Смотрите динамику за месяц.
29 mar 16 av medlem: Svetlana_ja
|
Динамика печальна , хотелось бы перевалить уже за порог меньше 55. А там уже не так страшно и совсем чуток до цели. Но как то не дается мне. На силу воли в основном грешу😔 мотиваций особых нет😄😄 только купальник который заказала через инет и жду. 😝😝😝
29 mar 16 av medlem: Awru
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|