Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 124,14g | Kolh.: 301,00g.
Frukost: Damhert Fibre Fit Biologisch, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookt Ei, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: Jumbo Meergranen Rijst, HAK Rode Bieten, Iglo Volkoren Vissticks, Jumbo Zeevruchtencocktail, AH Reuzen Garnalen. Snacks/Annat: Campina Biologische Karnemelk, Jumbo Appeltaartje, Koekje, Kruidvat Paasei, Banaan. mer...
|
|
3644 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|