Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
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68,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2812 kcal
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Fett: 116,31g | Prot: 104,38g | Kolh.: 332,25g.
Frukost: Ja! Magermilchjoghurt, Alnatura Weizenkleie, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Grafschafter Soft Bröd, Mangos, Erdbeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Middag: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Hähnchenbrustfilet, Kresse, Milram Frühlingsquark Leicht, Grafschafter Soft Bröd. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Lindt Marc de Champagne Trüffel, Milka Frohe Ostern, Lindt Mousse Au Chocolat Milch, Milbona Kaffeesahne 12%. mer...
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2134 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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