Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2011
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2011:
|
1287 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 70,58g | Kolh.: 161,86g.
Frukost: Simple Living oat cereal, honey, tea, strawberries, 1% Fat Milk. Lunch: pear, Flame Grilled Chicken Breast. Middag: olive, hummus, tahini, salad, falafel, pita bread. Snacks/Annat: peanut butter brownie, coffee mate fat free, peanut butter reduced fat skippy, coffee, celery. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie9656 's vikthistorik
|