Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3202 kcal
|
Fett: 100,79g | Prot: 158,47g | Kolh.: 412,45g.
Frukost: Петровские Фермы Сгущенка с Сахаром, Гост Хлеб Серый из Ржаной Обд.Муки, Дикси Сыр Плавленый Янтарь, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Первым Делом Хлеб Дарницкий. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ПФ "Авангард" Печенье Сахарное "Авангард", Global Village Икра из Баклажанов, Курица Вареная. Middag: Calve Провансаль Легкий, Яйцо, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Global Village Икра из Баклажанов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Calve Провансаль Легкий, Дикси Сыр Плавленый Янтарь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Петрохлеб Пряники Весенние, Петрохлеб Пряники Весенние, ПФ "Авангард" Печенье Сахарное "Авангард", Петрохлеб Пряники Весенние. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|