Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 33,42g | Kolh.: 95,45g.
Frukost: Творог 9%, Чай, Сахар, Сметана. Lunch: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Манты, Белый Хлеб. Middag: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Молоко, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Смак Круассан со Вкусом Сгущенки, Вода. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 minuter, Studera - 18 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömnad - 1 timme och 6 minuter, Löpband - 13 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 1 minut, Duscha - 46 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Diska - 1 minut, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 4 minuter, Vandring - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 9 minuter, Yoga - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|