Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
641 kcal
|
Fett: 23,93g | Prot: 47,13g | Kolh.: 59,21g.
Frukost: Limão. Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Giraffas Tutu de Feijão, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Tomates Cereja. Middag: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Sanduíche de Presunto e Queijo. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|