Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
74,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 104,51g | Prot: 154,88g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Ralphs Whole Raw Almonds, Blackberries, Strawberries. Lunch: Kronos Chicken Shawarma. Middag: Pagoda Express Crab Rangoon, Pagoda Express Pork Potstickers. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vandring - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|