|
This sucks
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 101,61g | Kolh.: 97,19g.
Frukost: Milk, Sugar, Blueberries, Tea (Brewed), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lunch: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Egg White, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Clover Leaf Seafood Skipjack Flaked Light Tuna in Water. Middag: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Green Giant French Style Green Beans. Snacks/Annat: Roasted Nut Crunch-Roasted peanuts and sunflower seeds, Lindt Mini Eggs. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gains suck! Now suck it up and get moving, lol! Get back to plan and keep on keeping on.
28 mar 16 av medlem: Suzi161
|
28 mar 16 av medlem: iulani
|
Hang in there and don't give up
29 mar 16 av medlem: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|