Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2011
|
69,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2011:
|
1317 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 76,62g | Kolh.: 176,09g.
Frukost: Baked Apple Instant Oatmeal. Lunch: Boneless Tilapia Fillets. Middag: Macaroni & Cheese 2%, Large Butter Beans, All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Annat: 3 Musketeers (Fun Size), Singles Fat Free American Cheese Slices, Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|