Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
93,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 120,54g | Kolh.: 242,18g.
Frukost: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Kaufland Joghurt Mild 3.5%, Südzucker Zucker, Zitronensaft, Weintrauben, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Kiwi, Ananas. Lunch: Hühnerbrühe, Vollmilch, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Butter, Edeka Spargel Stangen, Grüne Erbsen (Gefroren), Zitronensaft, Champignons Frisch, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Middag: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Real Quality Tortilla-Wraps (70g), Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Eisbergsalat, Radieschen, Elstar. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, J. D. Gross Trüffel Praline, Weißwein, Prosecco. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|