Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 78,44g | Prot: 81,20g | Kolh.: 79,44g.
Frukost: Cytryna, Pilos Śmietanka 30%, Intenson Ksylitol, Sernik na Zimno, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Pieczeń Wołowa Duszona, Buraczki Zasmażane, Żurek. Snacks/Annat: Ananas, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Migdały. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|