Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 112,44g | Prot: 100,73g | Kolh.: 197,93g.
Frukost: Вкусный День Ряженка 2,5%, Молоко, Толченка. Lunch: Пепси Пепси, Жареная Картошка с Грибами, Борщ с Фасолью, Ржаной Хлеб. Middag: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. mer...
|
|
3527 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|