Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 101,96g | Kolh.: 71,40g.
Frukost: FanFan Круассан с Миндалем, Президент Сметана 20%, Большая Кружка Свежий Творог 1,8%. Lunch: Помидоры Черри, Виктория Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная. Middag: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пискаревский Молоко 2,5%, Naturade Total Soy Chocolate, Яйцо (Целое), Президент Творог Диетический, Красное Яблоко. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shizgaraa 's vikthistorik
|