Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2011
|
93,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2011:
|
1406 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 53,50g | Kolh.: 205,69g.
Frukost: Mint & Chocolate Hot Cocoa Mix, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Peppermint Mocha Creamer, Fat Free Milk, Natural California Raisins, Cheerios. Lunch: Red Delicious Apples, Light Nonfat Yogurt - Blueberry. Middag: Fat Free Milk, Chicken (Skin Not Eaten), 6" Cold Cut Combo. Snacks/Annat: Organic Animal Crackers Vanilla, York Peppermint Patty (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Toasty Crackers with Peanut Butter, Organic Animal Crackers Vanilla. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|