Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2016
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 172,14g | Kolh.: 120,53g.
Frukost: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Рассольник. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|