Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2011
|
87,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2011:
|
1227 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 61,51g | Kolh.: 154,65g.
Frukost: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Middag: Turkey Breast Meat, Sour Cream, Butter, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Chocolate Treats (Snack Size), DBL CHOC CHIPS, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|