Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 99,65g | Kolh.: 101,22g.
Frukost: Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Яичный Белок. Lunch: Яйцо Куриное, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Städning - 30 minuter, Läsning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ОляПрофитроля 's vikthistorik
|