Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2016
|
93,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 107,26g | Prot: 118,92g | Kolh.: 241,10g.
Frukost: Butter-Croissants, Gekochtes Ei, Vollmilch, Espresso. Lunch: Eiskugel, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Spargel, Kartoffelbrei, Bio Schweinefilet-Medaillons. Middag: Reber Mozartkugel, Galiamelone, Knoblauch, Kapern, Costa King Prawns, Brokkoli, Spaghetti. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Osterlamm, Käsekuchen. mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|