Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 89,99g | Prot: 78,10g | Kolh.: 66,84g.
Frukost: Bułka Tarta, Wędzony Łosoś, Mlekovita Mozzarella Mini, Suszone Pomidory, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Sałatka Jarzynowa, Jajko na Twardo, Biała Kiełbasa, Cytryna. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Tort Biszkoptowy z Bitą, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Buraczki Zasmażane. Snacks/Annat: Sernik na Zimno. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|