Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 40,07g | Prot: 44,80g | Kolh.: 224,20g.
Frukost: Кукурузная Каша на Молоке, Ашан Хлеб Бородино, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Сахаром. Lunch: Фрутилад Фикси Банан, Мармелад, Блины на Кефире, Лук, Сало, Ашан Хлеб Бородино, Вареное Яйцо, Чай. Middag: Мармелад, Лечо, Vici Рыбные Палочки, Макароны Отварные, Чай, Банан. Snacks/Annat: Фрутилад Фикси Банан, Сухари из Хлеба 2 Сорта, Чай. mer...
|
|
3547 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Stryka - 1 timme, Vandring - 1 timme, Städning - 2 timmar, Diska - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|