|
Mit Schwiegermamas Waage gerade gewogen. Zeigte mit Klamotten 101,5 kg an. Habe 1 kg wegn Kleidung abgezogen. Fortschritt!
|
100,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 49,24g | Kolh.: 293,79g.
Frukost: REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Becel Vital, Marmelade. Lunch: Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht). Middag: Gutfried Putenbrust Natur, Marmeladen und Eingemachtes, Becel Vital, Weißbrot. Snacks/Annat: Äpfel, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, Ja! Milch 3,5%, Apfelkuchen, Käsekuchen, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|