Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 77,42g | Kolh.: 242,48g.
Frukost: Şekersiz Çay, Zeytinli Poğaça. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Middag: Beyaz Ekmek, Etsiz Domates Soslu Makarna, Etli Taze Fasulye. Snacks/Annat: Ülker Halley. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|