Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 132,19g | Kolh.: 206,72g.
Frukost: Сырники, Рыба Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Руконт Джем Абрикосовый. Lunch: Спартак Шоколад Горький 59%, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ратибор Варенье Малиновое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Middag: Руконт Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог 0%. Snacks/Annat: Макдоналдс Мороженое Рожок, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Good Food Чернослив. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, BodyPump - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|