Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2016
|
144,7 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 54,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 24,49g | Prot: 50,87g | Kolh.: 109,03g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Orange Cream. Lunch: Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Oroweat Country Buttermilk Bread, Nature's Pride Country Buttermilk Bread, Tuna in Water (Canned). Middag: Chinese Fried Rice, Chili's Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Clover Valley Cheese & Crackers. mer...
|
|
4620 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, low impact - 2 timmar, low imopact one hour - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresaherod 's vikthistorik
|