Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2011
|
100,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2011:
|
1969 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 60,04g | Kolh.: 285,06g.
Frukost: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Soft Assorted Puffs. Lunch: Crunch Bar (Miniature), Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, 6" Chicken and Bacon Ranch. Middag: SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Snacks/Annat: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). mer...
|
|
4003 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 3 timmar, Motor-Cross - 8 minuter, Vila - 4 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|