Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 117,72g | Kolh.: 266,95g.
Frukost: Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk, Bananas. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Pork Chop, Egg White, Deli Sliced Ham, White Rice. Middag: Dim Sum Steamed Chicken Feet with Black Bean Sauce, Cooked Eggplant, Wei-Chuan Fish Balls, Noodles, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar, Potato French Fries, Chicken Leg (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|